Dapat Gawin Pag Hindi Maka Tulog
Ang baby ko kasi hndi maka tulog sa gabi sa omaga tulog mag hapon. Ang asawa ko po ay nghihilik pag natutulog anu po ang dapat gawin para maiwasan po ito at nakakaapekto po ba ito sa kalagayan niya ngayon ng hi blood. Pin On Dr Willy Ong Ano kaya ang mga sanhi kung bakit hindi tayo makatulog. Dapat gawin pag hindi maka tulog . Bara sa daluyan ng hangin sa ilong taba na naipon sa lalamunan. Mabuti na dapat tayo ay may mahabang listahan ng mga bagay na pwede natin gawin kapag nastrestress. Slamat sir lorenz in advance. Bawasan din ang pagiging stress o ang labis na pag-aalala o pagiging nerbyoso. Subukan ang ilang mga relaxation techniques tulad ng meditation yoga at deep breathing o aromatherapy. 3052020 Mga maaaring dahilan kung bakit hindi ka makatulog. Mga Dahilan ng Hirap sa Pagtulog. Ang iyong doctor ay makakatulong upang malalaman ang sanhi ng iyong hirap sa paghinga. 23032020 Matulog din sa wastong oras at huwag nang magpuyat para sa mga bagay na hindi dapat...